Tollén tänker

Bloggens överlägset mest efterfrågade avdelning är tillbaka. Vi har lagat många enkla maträtter här men i dag blir det enklare än någonsin. Vi ska göra en tonfisksallad. Nyttig maträtt som är extra bra för oss som ofta tränar på gym.

Steg ett:
Som vanligt börjar du med att gå till din lokala handlare. Denna gång införskaffar du följande:
En burk tonfisk
Ett paket Quinoa
En kruksallad
Ett paket körsbärstomater
En burk majs
Olivolja



Steg två:
Koka Quinoan enligt anvisningarna på förpackningen. Bloggen har fått kännedom om att flera läsare har misslyckats med att följa anvisningarna på förpackningen tidigare. För er kommer här en snabbguide:
Koka upp två dl vatten. På full värme alltså.
Tillsätt en dl quinoa och sänk värmen, förslagsvis till tvåan. 
Låt koka i femton minuter utan lock.
Tillsätt salt efter behag.

Steg tre:
Skär upp tomaterna och salladen.



Steg fyra:
Blanda tomat och sallad (som du ju nyss skurit upp) med tonfisk och majsen.



Steg fem:
Vid det här laget har quinoan kokat klart (förutsatt att det har gått 15 minuter alltså). Ta bort quinoan från plattan och blanda den med grönsakerna. Tillsätt lite olivolja. Klart!